Ведущие кардиологи Швейцарии рассказывают, как лучше заботиться о здоровье сердца
Как сохранить здоровье, несмотря на постоянные стрессы? Что надо и не надо делать, чтобы прожить как можно дольше? Как предотвратить серьезные сердечно-сосудистые заболевания и почему имеет смысл отправиться за здоровьем в Швейцарию? Об этом рассказали опытные кардиологи из клиники Bethanien в Цюрихе.
Наши эксперты
Кристиан Темплин – профессор, доктор медицинских и естественных наук, один из ведущих кардиологов Швейцарии. Он специализируется на интервенционной кардиологии и внутренних болезнях. В 2021 году он занял должность профессора медицинского факультета Цюрихского университета. В течение нескольких лет Кристиан Темплин был старшим консультантом и руководителем отделения интервенционной кардиологии в Университетской клинике Цюриха. С этого года он работает в Клинике сердечно-сосудистых заболеваний – подразделении Privatklinik Bethanien в Цюрихе.
Эрик Вальтер Холи – доктор медицинских и естественных наук, один из лучших специалистов Швейцарии в области кардиологии, ангиологии и внутренних болезней, член FMH (Швейцарской медицинской ассоциации). Эрик Холи работал заместителем директора клиники и заведующим отделением интервенционной ангиологии Университетской клиники Цюриха. До этого занимал должность старшего врача интервенционной кардиологии в Университетском кардиологическом центре Цюриха. С 2024 года работает в клинике сердечно-сосудистых заболеваний Privatklinik Bethanien.
Понять и разобраться
Что можно сделать для предотвращения инфарктов, инсультов и других крайне грозных заболеваний? Каждый из нас может собственными силами оценить индивидуальный риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, пройдя соответствующий тест. Показатели артериального давления, липидный статус, уровень холестерина, курение, наличие таких заболеваний как диабет – все эти факторы влияют на развитие инсультов, инфарктов и других болезней. «Тем, кто обнаружил у себя повышенный риск сердечно-сосудистых патологий, мы настоятельно рекомендуем без промедления обратиться к врачу. Многие заболевания можно и нужно предотвращать, и очень важно делать это правильно и своевременно», – рассказывает Кристиан Темплин.
Наследственные факторы и воспалительные заболевания, постоянные стрессы и проблемы со сном, перенесенный COVID-19 – все это серьезные факторы риска.
«Сегодня мы знаем, что COVID-19 вызывает воспаление стенок сосудов, и это одна из причин, по которой у пациентов возникают острые состояния. В нашей клинике есть все возможности для того, чтобы вести сложных пациентов, в том числе когда необходимы операции. Мы также обобщили весь опыт работы с теми, кто перенес коронавирусную инфекцию, интегрировали его в нашу систему работы и предлагаем полный спектр методик лечения сердечно-сосудистых заболеваний», – отмечает доктор Эрик Холи.
Концепция, разработанная в клинике Bethanien, опирается на индивидуальный подход к любому обследованию, а впоследствии и к лечению. Высокотехнологичное оборудование, огромный опыт врачей и самая современная лаборатория позволяет пациентам оперативно узнать правильный диагноз и получить детальный план лечения. «К нам часто обращаются при необходимости услышать «второе мнение», особенно в сложных случаях. С помощью всех доступных нам цифровых технологий и, разумеется, обеспечивая защиту персональных данных, мы анализируем каждый конкретный случай и вместе с пациентами обсуждаем дальнейшие действия. А в случае необходимости готовы провести детальное обследование на месте, в Цюрихе», – отмечает доктор Темплин.
«Красные флаги»
Откладывать чекап, посещение врача, закрывать глаза на тревожные «звоночки», забывать о важном – в бешеном ритме современной жизни это встречается сплошь и рядом. Критически важно не пропустить «красные флаги» – сигналы организма, при которых нужно незамедлительно обращаться к врачу. «Ишемическая болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания могут проявляться очень по-разному. Есть несколько основных тревожных признаков: боль в груди или дискомфорт, одышка. Постоянная усталость, учащенное сердцебиение тоже могут сигнализировать о том, что не все в порядке. Но многие болезни умеют маскироваться под другие: например, бывают нетипичные симптомы, такие как неприятные ощущения в руке, лопатке или тошнота. В таких ситуациях важно не упустить время», – отмечает Кристиан Темплин.
В Privatklinik Bethanien практикуется инновационный подход к профилактическим осмотрам. При проведении чекапа врачи выступают за современные методы обследования, которые сводят к минимуму использование рентгенологических исследований. Предпочтение отдается технологиям, обеспечивающим комплексное обследование при сниженной лучевой нагрузке, что делает чекап более эффективным.
Можно ли разбить сердце?
Ученые обнаружили, что переживания, страхи, стресс, а также неожиданная удача могут серьезно повредить сердечную мышцу. Кристиан Темплин объясняет, почему сильные эмоции могут разбить ваше сердце. «Любовь, печаль, страхи или горе могут привести к так называемому синдрому разбитого сердца. Например, можно поссориться с соседом или потерять деньги, и это может стать триггером. Первоначально этот синдром был связан только с отрицательными эмоциями. Но теперь мы также можем говорить о «синдроме счастливого сердца». Есть пациенты, у которых сердце практически разрывалось от счастья: например, когда они выиграли джекпот в казино или впервые увидели новорожденного внука. В науке это называется синдромом Такоцубо», – отмечает доктор Темплин.
Впервые этот синдром был описан в 1990 году доктором Хикару Сато из городской больницы Хиросимы в Японии. Он лечил пациентов, у которых были признаки сердечного приступа, то есть стеснение в груди и одышка, но у которых, вопреки подозрению на сердечный приступ, были чистые коронарные артерии. Синдром разбитого сердца в основном поражает женщин старше 60 лет – отчасти это происходит из-за гормонов. Симптомы этого состояния очень похожи на симптомы сердечного приступа. Но при поступлении в клинику врачи понимают, что инфаркта нет, а сердце находится в состоянии своего рода шока. Достаточно часто может возникать аритмия или сбой в работе сердца. Но как только пациенты проходили критическую фазу, функции сердца восстанавливались самостоятельно. «Самое прекрасное то, что сердце на самом деле исцеляет себя», – говорит Кристиан Темплин.
Дорога к долголетию
Волшебной таблетки для долголетия не существует – нужно стараться вести здоровый образ жизни и выполнять рекомендации врачей. «Если кратко – рецепт долголетия не очень сложный. Необходимо бросить курить. Стоит снизить артериальное давление и следить за липидными профилями. Помимо этого, придерживайтесь средиземноморской диеты. Ведите активный образ жизни, но без экстремальных нагрузок. Постарайтесь разобраться, как работают препараты, которые вам выписал врач, и не забывайте принимать их», – советует Кристиан Темплин.
Кардиологи рекомендуют простые и доступные физические упражнения – прогулки на свежем воздухе от 30 минут в день, плавание, скандинавскую ходьбу и другие виды активного отдыха, которые приносят радость. «Не надо бегать марафоны, не пройдя чекап. Не увлекайтесь бодибилдингом. Два часа умеренной физической нагрузки в неделю – это то, что может каждый, даже при очень загруженном графике жизни», – советует доктор Эрик Холи.
Что касается питания, доктор Холи рекомендует придерживаться средиземноморской диеты, богатой ненасыщенными жирными кислотами. Больше рыбы и овощей, поменьше красного обработанного мяса. Не надо жестких экстремальных диет, они только вредят – в один голос говорят доктора. «Иногда достаточно немного подкорректировать образ жизни, и результат становится заметным. И, пожалуйста, не забывайте про полноценный сон – очень важно отдыхать 6-8 часов в сутки, это просто необходимо», – отмечает Кристиан Темплин.
Перезагрузка по-швейцарски
Стресс – практически неизбежный спутник современного человека. Смена обстановки – особенно если это умиротворяющая атмосфера Швейцарии – сама по себе носит психотерапевтический эффект. В клинике Bethanien профессионально занимаются лечением самых сложных заболеваний и придерживаются самых высоких стандартов обслуживания пациентов.
В Швейцарии есть все для полноценной перезагрузки. Невероятно красивые горы, озера, долины, ледники и каньоны – потрясающая природа дарит силы и вдохновение. При этом все максимально продумано для активного отдыха. Приехав на лечение или обследование, можно и нужно сочетать полезное с приятным: прогуливаться вокруг живописных озер или по специально проложенным дорожкам в горах. И помимо природных сокровищ, Швейцария предлагает гостям одну из лучших систем здравоохранения в мире, построенную на высочайших стандартах медицины.
Более подробную информацию можно получить на сайте клиники Privatklinik Bethanien.ch или по электронной почте gps@klinikbethanien.ch.
